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便秘怎麼辦
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便祕怎麼辦?7個生活習慣幫你改善
7個好習慣改善便秘 · 養成規律排便習慣. 每天固定一個時間,就去蹲廁所,讓身體記憶,長期下來,就會發現在那時間前後,便意報到。 · 攝取足夠水量喝溫開水
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