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便秘怎麼辦
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便祕怎麼辦?便祕原因分2型解方大不同! - 早安健康
每天應睡足7小時,睡眠不足導致自律神經紊亂會引起便秘。 · 避免運動不足也可以改善便秘,不一定要激烈運動,每天健走即可。 · 腸胃蠕動很大程度要靠腹肌,仰臥起坐可以訓練 ...
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