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吃苹果不喝水，便秘加重 - 生命时报

为了解决“便秘”这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物. ... 这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出 ...

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