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吃錯顏色會便秘！專家破解「香蕉4迷思」：空腹吃ok

張邦妮指出，香蕉中的膳食纖維可增添飽足感，但它也屬於高熱量的水果，每100公克有90大卡的熱量，因此香蕉絕不是減肥藥，若真想用香蕉減肥，應要把香蕉列 ...

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