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吃蘋果不喝水加重便秘- 明醫網 - 明報

為了解決「便秘」這件尷尬事，很多人拼命吃粗糧、蔬菜等高纖維食物， ... 這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸 ...

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