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便當飯碳水
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什麼!減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當?其實只要......
要吃優質的碳水化合物。簡單來說就是不精製的澱粉、像糙米、全麥、地瓜、五穀雜糧類。因為肝醣是身體合成燃燒脂肪很重要的原料,所以一定要吃,那種 ...
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「便當飯碳水」
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