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外食族蔬果地圖 - 新竹國泰綜合醫院

市售便當搭配的蔬菜量稍嫌不足，建議額外加選. 青菜的菜色，例如：葉菜類(地瓜葉、A 菜)、瓜類. （冬瓜、苦瓜、絲瓜… ... 取2 份水果，種類的選擇也以多樣化為原則。

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