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10分鐘就收工！日本媽咪「激瘦減醣低卡便當」5神招 - 妞新聞

不只最基本的原則「米飯少、營養配菜多」，為了避免不小心吃太多失控，建議選擇小一點（相當於卡路里500大卡）的便當盒。 2.米飯1人份. 減少米飯要少多少 ...

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