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營養師親選外食高纖便當別再吃十大恐怖外食遠離腸癌

營養師挑選5菜1飯搭配的便當熱量只有550卡，熱量降低的秘訣在於飯的份量只有半碗，可減少約140卡熱量，挑選菜色富含天然維生素、纖維質、蛋白質等身體必須營養，建議 ...

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