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三餐老是在外?牢記這3原則，外食也能吃出健康！【內附超商5 ...

與果汁相較，便利商店切好的包裝水果還比較適合瘦身者食用，因水果需要咀嚼，易有飽足感，纖維也沒被破壞。 ... 「憋著，反而會更想吃！」這是很普遍的瘦身 ...

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