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便秘怎麼辦？別錯過早餐後大便？醫揭3大便秘原因 - 健康遠見

老化、生活型態、壓力、飲食習慣不佳，都是造成便祕的原因。當便便「硬」是不出來，該怎麼辦？ ... 建議設計菜單為每天吃兩碗全穀飯、一杯300c.c.

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