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運動後補充蛋白質卻沒能長肌肉？專家曝無效原因及高蛋白正確 ...

內湖國泰診所營養師張斯蘭說，重量訓練後，新陳代謝快、能量消耗多，除 ... 補充高蛋白粉增加蛋白質攝取，但仍建議由一般食物攝取足夠蛋白質最佳。

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