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步行運動只能訓練到下肢？北歐式健走搭配健走杖有效訓練全身 ...

力康運動醫學執行長姬兆平說明：「水袋肌力運動是一種革命性的健身運動，歐美已經風行多年，它最大的特點是可以通過不穩定的模組進行動作控制與肌耐力協調訓練，當你拿起 ...

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