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深蹲的7大好處！正確深蹲，這樣深蹲比徒手深蹲簡單 - 早安健康

如果你希望透過運動增加熱量消耗，深蹲絕對是你不能錯過的動作。 深蹲預防膝蓋傷害。根據美國肌力與體能協會（NSCA）的研究，有越來越多證據 ...

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