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居家瘦小腹運動3週瘦出小蠻腰！11款「初學者適用」腹肌訓練 ...

今夏立志擺脫小腹與腰間肉的你，想在炎熱的夏天穿上近期流行的露腹裝， ... 平躺在瑜伽墊上，將雙腿彎曲，膝蓋向上朝天花板，雙手放身體兩側。

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