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睡醒第一餐最關鍵！營養師教你三餐吃對時間加倍瘦 - 早安健康

A、B、C的答案聽起來簡單，但「理想是豐滿的，現實是殘酷的」，對很多人來說，要做 ... 基本上兩餐間最好間隔4~6小時，讓身體有機會將上一餐食物熱量消耗完後再吃下一 ...

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