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焦慮是防衛機制大腦只要你活著、才不管你快不快樂【書摘】

從演化科學的角度來看，焦慮其實是因為大腦試圖保護你，提醒你要小心、注意安全。每個人都會在某個時刻受到焦慮影響，那麼，怎樣的焦慮是「正常」的？

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