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咖啡時間的「自我對話」 即是所謂的“習慣堆疊” | 健康

從現在起，只要我提到咖啡，請自行替換成你喜歡的飲料）。在早上喝咖啡時固定做這件事，有以下好處：將某種行為儀式化，就賦予了這個行為特殊的意義 ...

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