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11招實用的「減肥心理學」，打敗心魔就是體重下降的第一步

方法一、晚餐留到早餐吃： ... 如果你不想「不吃晚餐」，還有其他方法。 ... 以後無論何時必須吃少、痛苦時，就記得趕快來學幾句日文、背幾句英文 ...

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