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補充鋅有什麼好處？解析鋅的6大功效、鋅種類比較及正確吃法

其實沒有一定的答案，按照你的生理作息、方便補充即可。 若你平時睡前有補充鈣、鎂的習慣，就可以在白天補充鋅，分開吃吸收效果更好！ 如果想在晚上一起補充，則建議先 ...

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