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作弊日dcard
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#飲食吃飽才有力氣減脂呀!-非線性的減脂過程 - 健身板 | Dcard
第一做熱量計算,第二安排作弊日把代謝拉高說到熱量計算,我想你腦中第一個問題一定是「我一定要做熱量計算嗎?不計算會有效果嗎?」答案是,會!
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