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何謂太極拳四稍？爲什麼練拳時一定要強調力達四稍？ - 雪花新闻

摘要：(二)左右張臂按掌翹指鉤趾——仍取站式,兩手臂向左右兩側平舉,手心向上,十指舒張,腳心貼地、十趾抓地,雙目向前平視、舌抵上齶。

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