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何謂凌晨
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睡眠障礙 - 自律神經失調症協會
根據經驗,這個族群大部份面臨自律神經長期失調問題,雖然入睡不成問題,但天天沒睡飽就醒來很難不令人感到鬱卒。再者,半夜到凌晨這段期間,有許多神經傳導物質(血清素、 ...
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