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何謂體適能？

量安靜血壓. 4.量身高、體重. 5.熱身運動伸展操. 6.肌力測驗（握力器）. 7.肌耐力測驗（1 分鐘仰臥起坐）. 8.柔軟度測驗（坐姿體前彎）. 9.心肺耐力測驗（3 分鐘階梯）.

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