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女性擁有力量也是一種美／健身教練何立安的「怪獸訓練」！

何立安 認為，訓練是為了讓自己變得更強壯，只要肌肉量增加，健康或代謝狀況就會變好，身體功能也變強，而且運動或訓練目的，千萬不要是為了滿足別人對身材 ...

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