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何立安身材
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怪獸訓練創辦人:40歲前開始肌力訓練 - 天下雜誌
想要年輕到老都享有良好生活品質,「40歲前務必開始肌力與體能訓練,才能為抗老化超前部署」,何立安說,與爆發力、敏捷度、耐力、速度相比,最大肌力是 ...
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