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知道人類如何演化，重訓讓自己不會退化（續讀書共和國選書）

不過最振奮的莫過於買了何立安新書-「怪獸訓練」。重量訓練的好處見仁見智，除了抗老化我想大概就是幫太太當駝獸不容易受傷，跟學齡前十幾二十公斤的 ...

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