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這些卡路里都記不起來？我看你也別想減肥了！ - Cook1Cook

在此，我建議減重朋友以「水、菜、肉、飯」的順序來進食。在進餐前十分鐘，先喝三百到四百毫升的白開水，然後吃三到四份拳頭大小份量的蔬菜，再 ...

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