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平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量 - 百度知道

1，一般人的一顿饭应该是两碗米饭或者是两个馒头，大约含热量500千卡； 2、另外配一些蔬菜和蛋白质类副食，约100千卡； 3、总共约600千卡左右。

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