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調整飲食兩週減5磅 - 巴士的報

... 頭飯加一瓶甜500毫升飲料. 晚餐：住家菜加一碗白飯. 各餐中間吃不少零食飲吓嘢之類。 寫得很簡單，我也是以有限資料開方。 早餐：(減130千卡路里).

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