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減重、血糖控制必需！「低GI 食譜」常見食物升糖指數 - 重灌狂人

以前以為控制血糖或想要維持一定的健康，要注意的應該是含糖食物或是重視熱量的控制，但其實應該要更進一步的是了解食物的GI 值，也就是所謂的「升糖 ...

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