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低GI吃錯也會胖4原則要記牢 - 康健雜誌

營養師孫語霙指出，以水果為例，打成果汁後血糖上升的速度，會比直接吃水果來得快、同樣一碗飯煮成稀飯後，消化吸收速度變快，就要歸類為高GI食物。 想要 ...

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