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先菜後肉再澱粉，搭配運動瘦身有望！ | 聯合新聞網| 健康遠見

黃淑君表示，青菜類屬低GI食物，GI是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說是一種食物「造成血糖上升」的指數，身體為了保持本來的血糖平衡，會以「胰島素 ...

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