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低gi食物減肥
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「GI 值」是什麼?跟減肥瘦身大有關係!
因為高GI 食物,通常消化較快速,容易使血糖快速上升,反之,低GI 食物會緩慢分解,血糖呈現緩和上升,較容易有飽足感。 那GI 值跟瘦身有什麼關係?
確定!
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