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學會這招，從此就不用再餓肚子，可以吃的飽飽又快樂減重！

食物 的GI值越低，表示食物消化後比較不容易造成血糖上升，反之GI值越高的食物，消化後就很容易造成血糖快速上升。 豆腐和麵包都含有澱粉，但是他們 ...

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