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低醣早餐怎麼吃？健身前早餐怎麼吃？ - 小雨麻

煎肉或魚比較花時間，除非早上太早起床，不然我通常午餐和晚餐才會準備肉料理。 ... 碳水化合物來自低GI食物，比如兩片全麥或全穀吐司、燕麥、或高纖無糖的穀類脆片。

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