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不吃早餐，反而會變胖！哈佛醫師教你「這種吃法」減重

只吃早餐和晚餐，是比不吃早餐好一點。可是，不吃午餐，中間的空腹時間會太長。 ... 因此攝取低GI食物，能夠防止老化，所以要盡量避免吃高GI食物。

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