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低gi食物午餐
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免忌口!午餐吃地瓜,3要點讓地瓜減肥法威力UP - 早安健康
食物 的GI值越高,表示血糖上升的速度越快,而地瓜的GI值僅有55,因此攝取低GI值食物可維持血糖穩定,降低胰島素,抑制脂肪形成。
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