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減肥時晚餐吃什麼才不會胖？只吃這三款低GI食物+飯前「這個 ...

而許多人在減肥時會不吃主食，例如米飯、麵條等澱粉類，但其實要聰明選擇低GI的主食，補充身體所需的醣類，也增加飽足感，健康又能達到瘦身的效果。

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