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低GI 飲食正夯！記住5 大關鍵聰明吃

坊間盛傳「低GI」飲食正夯，但什麼才算低GI？GI是升糖指數（Glycemic Index）的簡稱，換言之就是食物「造成血糖上升」的指數，低GI食物不易造成血糖 ...

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