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【歐洲米飯品種】哪種長米和短圓米最好吃? 歐洲長米.泰國印度 ...

糙米的GI值(升糖指數)比起精製白米低了不少，而長米GI值又比圓米還低. 更別提糙米富含纖維和B群，特別推薦給平常不吃糙米飯的人. 超市裡歐洲產的圓米 ...

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