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白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養

以品種來看，米分為秈米（在來米）、粳米（蓬萊米）以及糯米，它們是依據 ... 腸道疾病的產生；另外，纖維也能減緩澱粉的分解和吸收，GI值相對較低， ...

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