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紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」一次搞懂

紫米是一種糯米，黑米是一種秈米，品種不同；但兩者都是糙米，如果將米糠層剝去，裡面仍是 ... 黑米屬於低GI食物，可以協助有血糖問題的病人控制血糖 ...

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