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低gi澱粉
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山藥燕麥助瘦身!低GI澱粉好安心
以澱粉類來說,建議選擇燕麥、全麥麵包、全麥早餐榖類、山藥、米粉、板條、皇帝豆、黃豆等,都屬於低GI食物,而燕麥、全麥、榖類等又富含膳食纖維,是不錯 ...
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「低gi澱粉」
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