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低GI飲食就能瘦嗎？ | 網誌 - 運動筆記

也能穩定血糖，降低心血管疾病(心肌梗塞及中風)、高血壓、糖尿病及其併發症的風險。 食物中的碳水化合物是以單醣、澱粉和纖維素的形式存在。 單醣非常容易 ...

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