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碳循環飲食法完整使用方法 - Peeta Fitness 健身網

低 碳日比例：蛋白質( 如上表)、脂肪( 剩下的熱量)、碳水( <50g ). 減脂期： ... 低碳日的主要營養素分配就是蛋白質173g 碳水<50g 脂肪123克.

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