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[心得] 斷食很極端嗎？ odinhung PTT批踢踢實業坊

如果你早餐不吃，把上面一天的熱量在中午12：00到20：00吃完，這就是16/8斷食. ... 之前有個推廣低碳不運動被噓爆，總是假設三餐低脂+運動才是最均衡的.

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