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健身教練也在實行的「碳循環飲食法」：不用戒除澱粉 - 報橘

一般人在日常生活中大約有40%左右的熱量是來自於碳水化合物如米飯、地瓜等，但因為在低碳日的時候，碳水化合物所佔的熱量會降低到10%左右，若沒有提高 ...

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