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健美比賽－如何充碳？ - P. TEAM

以健美比賽來說，大約在比賽前五天開始執行「脫碳」約三天，攝取低碳飲食 ... 每個人所需的量還是有個體差異，建議在每次參加比賽、實行「充碳」時都 ...

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