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3個月備賽減脂分享#曬照- 健身板 - Dcard

碳循環的好處是訓練時可以維持力量、高碳日可以讓身體的代謝能力不下降，相較於斷食我「個人」更適應碳循環的飲食方式。 再來講有氧配合熱量攝取的 ...

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